インスパイリングダイエット

インスパイリングエクササイズ（DVD付き） 産後太り解消のために始めましたが、４ヶ月弱続けても言われているような効果は見られません。 最初の２ヶ月は基本10分、それ以降は30分コースをできる限り毎日続けていますが、 体型は変化ナシ、体脂肪率もほとんど落ちていません。 おそらく力の入れ方が正しくないと考えているのですが、 本とDVDだけでは細かいニュアンスまでは分かりづらく、改善のしようがないです。 また、身体が硬い、筋力が弱い等で指示通りのポーズがとれない場合のアドバイス(注釈)も欲しかったです。 当たり前のように「右手で(足の)親指、左手で小指(を持って)～♪」と言われても、 実行できない人の方が多いと思うのですが・・・ 確かに最初の５分で身体が温まってくるし、寝る前に行うと寝つきが良くなり、 寒い時には冷え性も若干緩和された…等の効果は見られました。 しかし、本に書かれているような「ジーンズのサイズがダウン！」は私にはありません。 個人差はあるのは承知だし、遅い人だと半年ぐらい経ってやっと効果が現れるそうなので、 なけなしの根性でどうにか続けていますが、もうあまり期待はしていません。 私には合わないのかも・・・

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